Proyecto Renacer: Transfórmate en solo 4 semanas

4 semanas para Iniciar una vida saludable
🗓️Fecha de Inicio: 6 de enero del 2025
Inicia una transformación en 28 días
¿Estás listo para comenzar el año priorizando tu salud y bienestar? A partir del 6 de enero, te invitamos a un viaje de 4 semanas hacia una versión más saludable y en forma de ti mismo/a. Nuestro desafío te brinda la estructura perfecta para retomar el ejercicio físico y adoptar buenos hábitos alimenticios que nutran tu cuerpo.
El Proyecto Renacer no es solo un desafío: es el reinicio que tu cuerpo y mente necesitan. Durante 4 semanas, recibirás herramientas prácticas, entrenamiento guiado y un plan diseñado para llevarte del estancamiento a tu mejor versión.
¡No te pierdas la oportunidad de hacer de este año tu mejor año! ¡Inscríbete ahora y prepárate para sentir la diferencia en solo 28 días!
¿Por qué unirte al Proyecto Renacer?
Entrenamiento diario
Recibirás rutinas diarias de running y entrenamiento funcional para que hagas a tu elección. Estas sesiones te desafiarán y te llevarán gradualmente hacia tu mejor estado físico.


ENTRENAMIENTO DIARIO
Recibirás rutinas diarias de running y entrenamiento funcional para que hagas a tu elección. Estas sesiones te desafiarán y te llevarán gradualmente hacia tu mejor estado físico.


Plan Nutricional diario
Acompañando tus rutinas de ejercicio, recibirás una guía de alimentación saludable. Te proporcionaremos un plan detallado para una dieta equilibrada que potenciará tus esfuerzos en el entrenamiento y te ayudará a sentirte más enérgico/a y saludable.
Acompañando tus rutinas de ejercicio, recibirás una guía de alimentación saludable. Te proporcionaremos un plan detallado para una dieta equilibrada que potenciará tus esfuerzos en el entrenamiento y te ayudará a sentirte más enérgico/a y saludable.
Comunidad interactiva
No estarás solo, forma parte de nuestro grupo privado de Facebook donde podrás interactuar, compartir tus experiencias, retos y éxitos con los demás compañeros.


Material exclusivo
Acceso a contenido exclusivo, como videos, artículos y descargas que complementen los entrenamientos, la nutrición y tu bienestar en general.
Desafíos adicionales
Forma parte de nuestros pequeños desafíos extras a lo largo del mes. Desafíos de mindfulness, donde tocaremos temas de meditación, gratitud y de planificación de objetivos. Descubrirás que puedes tener metas claras para el 2025. No te quedes sin la oportunidad de hacer este 2025 tu mejor año.


Talleres semanales en vivo con Q&A
Semana 1: Cómo estructurar tus entrenamientos para maximizar resultados
Semana 2: Nutrición para corredores: mitos y realidades
Semana 3: Estrategias mentales para competir sin miedo
Semana 4: Como prepararte para antes de una carrera.
ENTRENAMIENTO DIARIO
Recibirás rutinas diarias de running y entrenamiento funcional para que hagas a tu elección. Estas sesiones te desafiarán y te llevarán gradualmente hacia tu mejor estado físico.

Plan Nutricional diario
Acompañando tus rutinas de ejercicio, recibirás una guía de alimentación saludable. Te proporcionaremos un plan detallado para una dieta equilibrada que potenciará tus esfuerzos en el entrenamiento y te ayudará a sentirte más enérgico/a y saludable.

Comunidad interactiva
No estarás solo. Forma parte de nuestro grupo privado de Facebook donde podrás interactuar, compartir tus experiencias, retos y éxitos.

Material exclusivo
Acceso a contenido exclusivo, como videos, artículos y descargas, que complementen los entrenamientos y la nutrición.

Desafíos adicionales
Forma parte de nuestros pequeños desafíos extras a lo largo del mes. Desafíos de mindfulness, donde tocaremos temas de meditación, gratitud y de planificación de objetivos. Descubrirás que puedes tener metas claras para el 2024. No te quedes sin la oportunidad de hacer este 2024 tu mejor año.

Talleres semanales en vivo con Q&A
Semana 1: Cómo estructurar tus entrenamientos para maximizar resultados
Semana 2: Nutrición para corredores: mitos y realidades
Semana 3: Estrategias mentales para competir sin miedo
Semana 4: Como prepararte para antes de una carrera.

Solo por este fin de semana: ¡2 bonos de acción rápida!
Si te unes antes del domingo a la medianoche, obtendrás estos increíbles bonos gratuitos:

🎁 Bono 1: Rutina de fuerza y cardio para diciembre
Una rutina completa de 4 semanas para fortalecer tu cuerpo desde casa, sin necesidad de equipo. Perfecta para mantenerte en forma durante las fiestas.
🎁 Bono 2: Diario de Objetivos 2025
Un diario interactivo para reflexionar sobre tus logros y aprendizajes de 2024, mientras defines metas claras y alcanzables para 2025. Este recurso te ayudará a empezar el año con enfoque, propósito y motivación.

Nuestro Equipo
Areli y Estefanía Bermúdez
Nosotras somos Areli y Estefanía Bermudez, Entrenadoras Personales Certificadas, mundialistas de Duatlón y atletas de alto rendimiento desde hace mas de 20 años.
Nuestra misión es inspirarte a elegir el deporte como un estilo de vida.
Representamos mundialmente a Mexico en la disciplina del Duatlón en el World Duathlon Championship del 2021 y del 2023 estamos certificadas por la National Council on Strength and Fitness de Estados Unidos que es reconocida internacionalmente como el mejor organismo para entrenadores personales.
Nancy Delgado
Soy Licenciada en Nutrición Aplicada, Coach en Cambio de Hábitos, y he cursado diplomados en Nutrición Renal y en Trofología.
Fundadora de Delmar Nutrición donde busco ayudarte a transformar tu vida a través de una alimentación más natural y libre de alimentos altamente procesados. Mi prioridad es mejorar tu calidad de vida con una alimentación sana y balanceada.
Nuestro Equipo
Areli y Estefanía Bermúdez
Nosotras somos Areli y Estefanía Bermudez, Entrenadoras Personales Certificadas, mundialistas de Duatlón y atletas de alto rendimiento desde hace mas de 20 años.
Nuestra misión es inspirarte a elegir el deporte como un estilo de vida.
Representamos mundialmente a Mexico en la disciplina del Duatlón en el World Duathlon Championship del 2021 y del 2023 estamos certificadas por la National Council on Strength and Fitness de Estados Unidos que es reconocida internacionalmente como el mejor organismo para entrenadores personales.
Nancy Delgado
Soy Licenciada en Nutrición Aplicada, Coach en Cambio de Hábitos, y he cursado diplomados en Nutrición Renal y en Trofología.
Fundadora de Delmar Nutrición donde busco ayudarte a transformar tu vida a través de una alimentación más natural y libre de alimentos altamente procesados. Mi prioridad es mejorar tu calidad de vida con una alimentación sana y balanceada.
PReguntas frecuentes
Lo único que necesitas es una computadora o telefono inteligente. El desafío te llegara a tu correo y también al grupo privado de Facebook.
No. Este desafío es un solo pago.
Este desafío esta pensado para principiantes. Para aquellos de ustedes que quieren iniciarse en el ejercicio fisico y una alimentación saludable. Idealmente te llevara a poder correr tus primeros 5k. Lo recomendamos para personas que no han hecho ejercicio nunca o no han hecho ejercicio en 2 meses o más.