Calculadora de Zonas de Entrenamiento

Instrucciones: Realiza la prueba para obtener la Frecuencia Cardiaca de Umbral Funcional (FTHR por sus siglas en ingles). Si no sabes como realizar esta prueba de 20 minutos haz click aquí para descargar la guía.

Una vez realizada la prueba, inserta la frecuencia cardiaca promedio obtenida durante los 20 minutos en la calculadora inferior.

Nota: Inserta tu frecuencia cardiaca promedio de los 20 minutos de carrera para determinar tu Frecuencia Cardiaca de Umbral Funcional (FTHR) y con ello tus zonas de entrenamiento.