Calculadora de Umbrales

Instrucciones: Realiza la prueba para obtener la Frecuencia Cardiaca de Umbral Funcional (FTHR por sus siglas en ingles). Si no sabes como realizar esta prueba de 20 minutos regresa a tu calendario de TrainingPeaks para ver las instrucciones.

Una vez realizada la prueba, inserta la frecuencia cardiaca promedio obtenida durante los 20 minutos en la calculadora inferior.

Nota: Inserta tu frecuencia cardiaca promedio de los 20 minutos de carrera para determinar tu Frecuencia Cardiaca de Umbral Funcional (FTHR) y tu ritmo promedio de los 20 minutos para determinar tu Ritmo de Umbral Funcional.

Tu Frecuencia Cardiaca de Umbral Funcional y tu Ritmo de Umbral Funcional son los dos datos que Ingresaras a TrainingPeaks.