Plan de Entrenamiento 21k (1H:20 a 1H:29 minutos)

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PLAN DE ENTRENAMIENTO 21K

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Introducción e instrucciones previas

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Fortalecimiento

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El Plan

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Nosotras somos Areli y Estefanía Bermúdez, gemelas amantes del deporte, atletas de alto rendimiento, mundialistas en Duatlón y Entrenadoras Personales Certificadas.

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