Plan de Entrenamiento 10K - Tiempo Objetivo: 50-59 MIN

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PLAN DE ENTRENAMIENTO 10K

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Introducción e instrucciones previas

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Fortalecimiento

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El Plan

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DEL SOFA A CORRER TUS PRIMEROS 5K

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Nosotras somos Areli y Estefanía Bermúdez, gemelas amantes del deporte, atletas de alto rendimiento, mundialistas en Duatlón y Entrenadoras Personales Certificadas.

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